Instagram уміє показувати рекламу, яка дуже точно збігається з тим, що ви нещодавно шукали або купували в інтернеті. Це не обов’язково означає, що застосунок слухає розмови через мікрофон. Meta пояснює таку точність тим, що інформацію про ваші дії можуть передавати магазини, застосунки та інші компанії.
Повністю заборонити Instagram збирати даних одним перемикачем не можна. Сервіс продовжуватиме враховувати ваші дії всередині застосунку: пошукові запити, перегляди, лайки, підписки, публікації, Reels і переходи за рекламою. Також можуть використовуватися відомості про пристрій, мережу, місцезнаходження, пов’язані акаунти та інформація, яку передають рекламні компанії.
Але частину такого відстеження можна обмежити. Для цього доведеться перевірити кілька окремих налаштувань.
Із липня 2026 року Meta поступово впроваджує ширше налаштування, пов’язане з активністю інших компаній. Воно замінює стару функцію «Ваша активність поза Meta» та налаштування «Інформація про активність від рекламних партнерів».
Сенс нової функції досить простий: компанії можуть продовжувати передавати Meta інформацію про ваші дії, але ви можете заборонити використовувати ці відомості для персоналізації реклами, вмісту стрічки та відповідей штучного інтелекту.
В Instagram відкрийте свій профіль, натисніть кнопку меню з трьома смужками та перейдіть до Центру акаунтів. Потім знайдіть розділ «Активність від інших компаній». Назви пунктів можуть трохи відрізнятися, оскільки Meta поширює нове налаштування поступово.
У деяких акаунтах замість цього, як і раніше, буде доступний старий шлях через «Налаштування реклами» та розділ з інформацією про активність рекламних партнерів.
Знайдіть налаштування, яке відповідає за використання активності інших компаній, і виберіть варіант, який забороняє Meta використовувати ці відомості для персоналізації.
Важливо розуміти обмеження цієї функції. Вона не змушує компанії переставати надсилати дані Meta і не вимикає всю персоналізацію реклами.
Instagram, як і раніше, може враховувати ваші дії безпосередньо всередині сервісу. Наприклад, на рекламу можуть впливати акаунти, на які ви підписані, публікації та Reels, які ви дивитеся, ваші пошукові запити, переходи за рекламними оголошеннями, інформація профілю та списки клієнтів, які рекламодавці передають Meta.
Тобто це налаштування закриває лише одне джерело інформації – активність за межами сервісів Meta.
Для користувачів у Європі доступний ще один варіант. У Центрі акаунтів можна знайти розділ «Налаштування реклами» > «Параметри реклами» > «Можливості показу реклами».
Там Meta пропонує вибрати між більш персоналізованою рекламою та варіантом з меншою кількістю даних, що використовуються. Другий варіант обмежує кількість сигналів, які використовуються для підбору реклами.
Однак навіть за такого вибору Meta може враховувати деякі відомості, наприклад вік, місцезнаходження, пристрій, взаємодію з рекламою та вміст екрана під час поточного сеансу.
Додатково варто перевірити дозволи самого Instagram на телефоні.
На iPhone відкрийте «Налаштування» > «Конфіденційність і безпека» > «Відстеження». Знайдіть Instagram і вимкніть дозвіл на відстеження.
У налаштуваннях Apple також можна вимкнути можливість застосунків запитувати дозвіл на відстеження. Це обмежує відстеження користувача між застосунками та сайтами інших компаній для рекламних цілей і передавання інформації.
При цьому таке налаштування не забороняє Instagram бачити дії, які відбуваються безпосередньо всередині Instagram.
На Android відкрийте «Налаштування» > «Застосунки» > «Instagram» > «Дозволи».
Перевірте доступ застосунку до місцезнаходження, контактів, фотографій і відео, камери та мікрофона. Залиште лише ті дозволи, які справді потрібні вам для роботи з Instagram.
Наприклад, Instagram не обов’язково повинен постійно мати доступ до місцезнаходження, контактів або мікрофона.
Однак вимкнення дозволу на визначення місцезнаходження не означає, що Meta повністю перестане розуміти, де ви перебуваєте. Компанія може використовувати IP-адресу, дані мережі, відомості про пристрій та іншу інформацію акаунта.
Окремої уваги потребують контакти.
Instagram може синхронізувати телефонну книгу з акаунтом. Це допомагає знаходити знайомих людей, але водночас передає Meta інформацію про контакти.
Перевірити цю функцію можна через Центр акаунтів > «Ваша інформація та дозволи» > «Завантажити контакти». Виберіть Instagram і вимкніть підключення контактів на пристроях.
При цьому вимкнення синхронізації не видаляє контакти, які вже були завантажені раніше.
Для видалення раніше переданої інформації потрібно скористатися розділом керування контактами через Instagram.com. Meta попереджає, що повне видалення такої інформації може тривати до 90 днів.
Ще один момент пов’язаний із кількома акаунтами Meta.
Якщо в одному Центрі акаунтів об’єднані Instagram, Facebook або інші акаунти, Meta може використовувати інформацію між ними для персоналізації реклами та рекомендацій.
За потреби акаунт можна видалити з Центру акаунтів через розділ «Облікові записи». Але це не видаляє сам акаунт і його дані. Крім того, після роз’єднання можуть перестати працювати деякі спільні функції між акаунтами.
Тому видаляти пов’язані акаунти варто лише в тому разі, якщо ви справді хочете відмовитися від їхнього спільного використання.
Окрема історія – Meta AI.
З 16 грудня 2025 року Meta в більшості регіонів почала враховувати взаємодію користувачів зі своїми функціями штучного інтелекту при персоналізації контенту та реклами.
Наприклад, розмова з Meta AI про походи може згодом призвести до появи більшої кількості публікацій або реклами, пов’язаних з подорожами, туризмом і туристичним спорядженням.
При цьому окремої кнопки, яка давала б змогу користуватися Meta AI, але повністю забороняла використовувати такі розмови для персоналізації, Meta не надала.
У чатах із Meta AI є команди, які дають змогу очистити збережений контекст.
Команда /reset-ai видаляє збережені дані та копію розмови, які використовувалися функціями ШІ.
Команда /reset-all-ais дає змогу скинути всі чати з ШІ в застосунку.
При цьому сама розмова, яку ви бачите в інтерфейсі, може залишитися. Її необхідно видалити окремо.
Важливо не плутати очищення чатів із відмовою від реклами або збору даних. Скидання контексту Meta AI не вимикає персоналізацію реклами, звичайний збір інформації та використання даних для інших цілей.
Окремо існує питання навчання моделей штучного інтелекту.
Meta використовує деякі загальнодоступні публікації та коментарі дорослих користувачів, а також взаємодію з функціями ШІ для вдосконалення своїх моделей у регіонах, де компанія використовує відповідну правову підставу.
Для користувачів з Європейського Союзу та Великої Британії передбачена можливість заперечити проти певних варіантів використання даних через Центр конфіденційності Meta. Це окрема процедура, а не універсальний перемикач у налаштуваннях Instagram.
Найпростіше правило під час використання Meta AI – не надсилати туди інформацію, яку ви не хотіли б розголошувати стороннім. Не варто писати в чат імена та адреси інших людей, банківські дані, паролі, медичні відомості та іншу чутливу інформацію.
Якщо ви хочете зменшити кількість даних, які Instagram використовує для персоналізації реклами, має сенс пройтися всіма налаштуваннями, а не шукати одну чарівну кнопку.
Спочатку вимкніть використання активності інших компаній для персоналізації. Потім перевірте рекламні налаштування в Центрі акаунтів, дозволи Instagram на телефоні, синхронізацію контактів і пов’язані акаунти.
А для Meta AI окремо стежте за тим, яку інформацію ви надсилаєте в чат, і за потреби використовуйте команди скидання.
Повністю перетворити Instagram на сервіс без відстеження таким способом не вийде. Але кількість даних, які використовуються для персоналізації реклами та рекомендацій, можна помітно скоротити.
