Instagram умеет показывать рекламу, которая очень точно совпадает с тем, что вы недавно искали или покупали в интернете. Это не обязательно означает, что приложение слушает разговоры через микрофон. Meta объясняет такую точность тем, что информацию о ваших действиях могут передавать магазины, приложения и другие компании.
Полностью запретить Instagram собирать данные одним переключателем нельзя. Сервис продолжит учитывать ваши действия внутри приложения: поисковые запросы, просмотры, лайки, подписки, публикации, Reels и переходы по рекламе. Также могут использоваться сведения об устройстве, сети, местоположении, связанных аккаунтах и информация, которую передают рекламные компании.
Но часть такого отслеживания можно ограничить. Для этого придется проверить несколько отдельных настроек.
С июля 2026 года Meta постепенно вводит более широкую настройку, связанную с активностью других компаний. Она заменяет старую функцию «Ваша активность вне Meta» и настройку «Информация об активности от рекламных партнеров».
Смысл новой функции довольно простой: компании могут продолжать передавать Meta информацию о ваших действиях, но вы можете запретить использовать эти сведения для персонализации рекламы, содержимого ленты и ответов искусственного интеллекта.
В Instagram откройте свой профиль, нажмите кнопку меню с тремя полосками и перейдите в Центр аккаунтов. Затем найдите раздел «Активность от других компаний». Названия пунктов могут немного отличаться, поскольку Meta распространяет новую настройку постепенно.
В некоторых аккаунтах вместо этого по-прежнему будет доступен старый путь через «Настройки рекламы» и раздел с информацией об активности рекламных партнеров.
Найдите настройку, которая отвечает за использование активности других компаний, и выберите вариант, запрещающий Meta использовать эти сведения для персонализации.
Важно понимать ограничение этой функции. Она не заставляет компании перестать отправлять данные Meta и не отключает всю персонализацию рекламы.
Instagram по-прежнему может учитывать ваши действия непосредственно внутри сервиса. Например, на рекламу могут влиять аккаунты, на которые вы подписаны, публикации и Reels, которые вы смотрите, ваши поисковые запросы, переходы по рекламным объявлениям, информация профиля и списки клиентов, которые рекламодатели передают Meta.
То есть эта настройка закрывает только один источник информации — активность за пределами сервисов Meta.
Для пользователей в Европе доступен еще один вариант. В Центре аккаунтов можно найти раздел «Настройки рекламы» > «Параметры рекламы» > «Возможности показа рекламы».
Там Meta предлагает выбрать между более персонализированной рекламой и вариантом с меньшим количеством используемых данных. Второй вариант ограничивает количество сигналов, которые используются для подбора рекламы.
Однако даже при таком выборе Meta может учитывать некоторые сведения, например возраст, местоположение, устройство, взаимодействие с рекламой и содержимое экрана во время текущего сеанса.
Дополнительно стоит проверить разрешения самого Instagram на телефоне.
На iPhone откройте «Настройки» > «Конфиденциальность и безопасность» > «Отслеживание». Найдите Instagram и отключите разрешение на отслеживание.
В настройках Apple также можно отключить возможность приложений запрашивать разрешение на отслеживание. Это ограничивает отслеживание пользователя между приложениями и сайтами других компаний для рекламных целей и передачи информации.
При этом такая настройка не запрещает Instagram видеть действия, которые происходят непосредственно внутри Instagram.
На Android откройте «Настройки» > «Приложения» > «Instagram» > «Разрешения».
Проверьте доступ приложения к местоположению, контактам, фотографиям и видео, камере и микрофону. Оставьте только те разрешения, которые действительно нужны вам для работы Instagram.
Например, Instagram не обязательно должен постоянно иметь доступ к местоположению, контактам или микрофону.
Однако отключение разрешения на определение местоположения не означает, что Meta полностью перестанет понимать, где вы находитесь. Компания может использовать IP-адрес, данные сети, сведения устройства и другую информацию аккаунта.
Отдельного внимания требуют контакты.
Instagram может синхронизировать телефонную книгу с аккаунтом. Это помогает находить знакомых людей, но одновременно передает Meta информацию о контактах.
Проверить эту функцию можно через Центр аккаунтов > «Ваша информация и разрешения» > «Загрузить контакты». Выберите Instagram и отключите подключение контактов на устройствах.
При этом отключение синхронизации не удаляет контакты, которые уже были загружены ранее.
Для удаления ранее переданной информации нужно воспользоваться разделом управления контактами через Instagram.com. Meta предупреждает, что полное удаление такой информации может занять до 90 дней.
Еще один момент связан с несколькими аккаунтами Meta.
Если в одном Центре аккаунтов объединены Instagram, Facebook или другие аккаунты, Meta может использовать информацию между ними для персонализации рекламы и рекомендаций.
При необходимости аккаунт можно удалить из Центра аккаунтов через раздел «Учетные записи». Но это не удаляет сам аккаунт и его данные. Кроме того, после разъединения могут перестать работать некоторые общие функции между аккаунтами.
Поэтому удалять связанные аккаунты стоит только в том случае, если вы действительно хотите отказаться от их совместного использования.
Отдельная история — Meta AI.
С 16 декабря 2025 года Meta в большинстве регионов начала учитывать взаимодействие пользователей со своими функциями искусственного интеллекта при персонализации контента и рекламы.
Например, разговор с Meta AI о походах может впоследствии привести к появлению большего количества публикаций или рекламы, связанных с путешествиями, туризмом и туристическим снаряжением.
При этом отдельной кнопки, которая позволяла бы пользоваться Meta AI, но полностью запрещала использовать такие разговоры для персонализации, Meta не предоставила.
В чатах с Meta AI есть команды, позволяющие очистить сохраненный контекст.
Команда /reset-ai удаляет сохраненные данные и копию разговора, которые использовались функциями ИИ.
Команда /reset-all-ais позволяет сбросить все чаты с ИИ в приложении.
При этом сам разговор, который вы видите в интерфейсе, может остаться. Его необходимо удалить отдельно.
Важно не путать очистку чатов с отказом от рекламы или сбора данных. Сброс контекста Meta AI не отключает персонализацию рекламы, обычный сбор информации и использование данных для других целей.
Отдельно существует вопрос обучения моделей искусственного интеллекта.
Meta использует некоторые общедоступные публикации и комментарии взрослых пользователей, а также взаимодействие с функциями ИИ для улучшения своих моделей в регионах, где компания использует соответствующее правовое основание.
Для пользователей из Европейского союза и Великобритании предусмотрена возможность возразить против определенных вариантов использования данных через Центр конфиденциальности Meta. Это отдельная процедура, а не универсальный переключатель в настройках Instagram.
Самое простое правило при использовании Meta AI — не отправлять туда информацию, которую вы не хотели бы раскрывать посторонним. Не стоит писать в чат имена и адреса других людей, банковские данные, пароли, медицинские сведения и другую чувствительную информацию.
Если вы хотите уменьшить количество данных, которые Instagram использует для персонализации рекламы, имеет смысл пройтись по всем настройкам, а не искать одну волшебную кнопку.
Сначала отключите использование активности других компаний для персонализации. Затем проверьте рекламные настройки в Центре аккаунтов, разрешения Instagram на телефоне, синхронизацию контактов и связанные аккаунты.
А для Meta AI отдельно следите за тем, какую информацию вы отправляете в чат, и при необходимости используйте команды сброса.
Полностью превратить Instagram в сервис без отслеживания таким способом не получится. Но количество данных, которые используются для персонализации рекламы и рекомендаций, можно заметно сократить.
